5 alimentos para mejorar la circulación de las piernas

Si desea mejorar la circulación de las piernas, reducir los dolores o algún otro tipo de malestar, considere cambiar su dieta. Consumir ciertos alimentos, ayudará a que tenga un mejor estado físico y traiga beneficios a la salud.

«La mala circulación en las piernas puede deberse a factores de nutrición, tu dieta puede provocar que la sangre llegue a espesarse, retengas líquidos y haya dificultades en tu flujo sanguíneo», explica Selecciones.

Cúrcuma o azafrán

Ayuda a reducir las inflamaciones, también funciona como antioxidante. Tiene vitamina C. Ayudará a reducir el dolor y la pesadez

Semillas de calabaza

Poseen vitamina E, por lo que darán mayor elasticidad en venas y arterias. Además tienen propiedades diuréticas

Vitamina C

Se presenta en frutas como limón, mango, toronja, naranja, papaya, fresas, arándanos, piña y mora, que nos ayudarán a evitar la acumulación de grasa y fortalecer las venas. También favorecen la depuración de las toxinas

Ajo crudo

«Es uno de los pocos alimentos con mayores propiedades beneficiosas para tu salud cardiovascular», destaca la publicación. También posee vitamina C y B6. Además, tiene yodo y fósforo. Se recomienda comer un diente de ajo crudo diariamente, en ayunas

Jengibre

Tiene propiedades antiinflamatorias. Se recomienda consumirlo fresco (I)