Tilo, el árbol que tranquiliza

Propiedades y beneficios del tilo para la salud

las flores de tilo se destinan principalmente a aliviar los estados nerviosos, en un cuadro amplio de afecciones de esta índole, pero no son menos importantes sus aplicaciones en otros campos de la salud, como en seguida veremos.

Y es que a la tila se le atribuyen propiedades relajantes, ansiolíticas, hipotensoras, como hipoviscosizante sanguíneo, antimigrañosas, antiespasmódicas, vasodilatadoras, diuréticas, depurativas, demulcentes (protege las mucosas), expectorantes, diaforéticas (aumenta la producción de sudor), digestivas y antisépticas.

Las aplicaciones y beneficios de los remedios con tilo se resumen en este cuadro:

• Actúa como un suave relajante sobre el sistema nervioso central, con una leve acción ansiolítica, que será desigualmente útil para unos y otros. Se recomienda para aliviar estados de ansiedad leve, la irritabilidad nerviosa, la presencia puntual de tics nerviosos y el insomnio, cuando no es persistente o agudo.
• Supone un apoyo natural nada desdeñable para tratar la tensión alta, que se puede compatibilizar, si es necesario, con la medicación farmacológica. Se le atribuye una notable función hipotensora e hipoviscosizante (ayuda a evitar trombos).
• Cuando se toma de forma más o menos sistemática, puede ser un aliado natural para evitar la aparición de problemas coronarios y para prevenir tromboembolismos y la arteriosclerosis.Se considera un buen remedio para atacar los síntomas de la migraña con o sin aura y otras cefaleas, como el dolor intenso en un lado de la cabeza o en la frente, el dolor pulsátil –cuando notas las pulsaciones–, el dolor desencadenado por la exposición continuada a la luz solar o artificial, o bien el mareo, los vómitos, la sensación de indisposición digestiva y la inestabilidad que pueden venir asociados.Puede ayudar a aliviar la migraña desencadenada por alteraciones hepatobilares o por problemas de la digestión.
• Los remedios con tila se recomiendan también por su eficacia notable como relajante muscular, tras el agotamiento deportivo,

• La infusión de tila se daba también para aliviar la pesadez estomacal, para combatir las indigestiones, las náuseas y la infección gástrica.

Precauciones con el consumo de tilo

• la migraña provocada por la actividad física intensa, los dolores musculares y la presencia de ácido lácteo o agujetas.La abundancia de mucílagos explica su importancia como planta demulcente y balsámica, adecuada para el tratamiento de resfriados largos, estados gripales y para combatir la congestión nasal, el dolor de garganta, la carraspera y la tos irritativa. Algunos estudios dan cuenta de la posible eficacia del efecto sudorífico de las flores de tilo para favorecer la bajada de la fiebre y aliviar la congestión nasal en episodios gripales.
• Se comporta como un diurético de gran eficacia, que explica su acción hipotensora y que puede ayudar a mitigar la retención de líquidos y a favorecer la pérdida de peso.
• Por su función antiespasmódica y la comentada acción como relajante muscular, se revela como un buen aliado de la salud de la mujer, para afrontar las molestias de la menopausia y algunos síntomas de la menstruación, como es el dolor en la parte inferior de la espalda y el dolor de cabeza.

Los remedios con tilo son básicamente seguros y aptos para todos los grupos de edad. Como medida de prudencia se advierte que su toma puede no ser recomendada, o en todo caso de forma restringida, en los siguientes supuestos:

• Hipotensión aguda, para no agravar la situación.
• En caso de obstrucción de las vías biliares.
• Si se están tomando medicamentos anticoagulantes. En tal caso, será el médico especialista quien deba considerar si es o no prudente simultanearlos.
• Por otro lado, se han descrito algunos casos de reacción al polen de las flores de tilo por parte de personas alérgicas, con aparición de urticarias, picor en manos y brazos, o conjuntivitis, pero se trataría de una situación rara y extrema.

Cómo se toma el tilo: remedios naturales con tila

En pocas casas debe faltar la tila, ya sea en sobrecitos para infusión o, en mucho menor medida, a granel, pero las presentaciones herbarias de este remedio son mucho más amplias. Conoce también en qué dosis se recomienda tomar cada una de ellas:

• Las inflorescencias y brácteas secas de tilo para infusión. Una cucharada sopera rasa por taza, hasta dos tazas al día. Suele ser frecuente asociarla a otras hierbas con las que se complementa, como el hinojo, la manzanilla, la milenrama o la menta, entre otras.La corteza (albura) para tomar en decocción, destinada sobre todo a combatir las alteraciones hepáticas y la migraña. Se deben aplicar tratamientos cortos y discontinuos.
• Tintura alcohólica, para aliviar migrañas y problemas digestivos, unas 50 gotas en tres tomas diarias.
• Extracto fluido, unas 40 gotas con zumo de frutas o agua, en tres o cuatro tomas al día.
• Decocción o infusión de flores o corteza para uso externo, como friegas, baño o pediluvio, como medio de apoyo para aliviar la tensión o el dolor muscular.Agua destilada de tilo.
• Extractos de tilo forman parte de la formulación de numerosas cremas, pomadas, geles y champús con diferentes aplicaciones.