¿Para qué sirve y por qué debemos tomar citrato de potasio? Estos son sus beneficios

Contribuye a mantener el funcionamiento normal del sistema nervioso y de los músculos.Un mineral que es importante para mejorar y proteger nuestro organismo es el potasio que se encuentra en muchos alimentos.El organismo necesita potasio para casi todo su funcionamiento, incluso para el buen funcionamiento del riñón y del corazón, la contracción muscular y la transmisión nerviosa.A los médicos que les llegan pacientes con litiasis y cálculo en los riñones, les recomiendan una dieta rica en potasio, mineral que se encuentra en muchos alimentos de fácil acceso:

• Frutas, como albaricoques secos, ciruelas pasas, pasas, jugo de naranja y plátanos.
• Verduras, como calabaza, espinacas, tomates y brócoli.
• Lentejas, frijoles rojos, soja y nueces.
• Leche y yogurt.
• Carnes, aves y pescado.

El potasio y el citrato potásico

Pero hemos escuchado por muchos años el nombre de citrato de potasio que es una sal potásica del ácido cítrico.

los Institutos Nacionales de la Salud (NIH, por sus siglas en inglés), explican que el ácido cítrico es parte de muchos procesos metabólicos de nuestro organismo.

Los beneficios de usar el citrato de potasio

• Ayuda a modificar el pH de la orina, disminuye su acidez y contribuye a la eliminación de cálculos renales, previene la formación de nuevos cálculos y también reducen su crecimiento.
• Un adecuado nivel de potasio es necesario para garantizar un buen rendimiento deportivo y para que las contracciones musculares tengan lugar de forma correcta.
• El efecto del potasio en la presión arterial y la frecuencia cardíaca puede ayudar a reducir el riesgo de accidente cerebrovascular.
• Favorece la eliminación de desechos metabólicos de las células.
• Actúa como diurético ya que favorece la eliminación de líquidos.