Ejercicio físico previene enfermedades y reduce riesgo de deterioro cognitivo
10 diciembre, 2019Europa Press
Madrid –
Si quiere reducir el riesgo de deterioro cognitivo y padecer demencia, practique ejercicio físico regularmente. Es lo que sugieren Benedicto Buendía y Carmen Terrón, doctoras del Servicio de Cardiología y Neurología del Hospital Nuestra Señora del Rosario, en Madrid.
Según Buendía, «el sedentarismo, muy frecuentemente unido a la mala alimentación y a otros malos hábitos, contribuye al desarrollo de muchos de los factores de riesgo responsables de las enfermedades cardiovasculares y no cardiovasculares».
Así, ha apuntado que «de igual manera que hace más de 2000 años el gimnasio de los griegos era uno de los lugares de referencia en el día a día, hoy es la Organización Mundial de la Salud (OMS) la que propone estrategias concretas basadas en la importancia de realizar actividad física para prevenir las enfermedades no transmisibles».
De ahí que esta especialista recuerde que «quien mueve las piernas mueve el corazón» ya que «el ejercicio y el deporte influyen favorablemente en nuestra cantidad y calidad de vida».
La doctora ha subrayado que el sedentarismo ha sido señalado por diversos estudios como un responsable de la obesidad, los problemas cardiovasculares o el deterioro cognitivo, entre otros muchos efectos negativos. Para prevenirla los especialistas recomiendan practicar actividad física para promover la salud individual y colectiva.
Según la coordinadora de la Unidad de Deterioro Cognitivo y Demencia, del Servicio de Neurología del Hospital Nuestra Señora del Rosario, la doctora Carmen Terrón, la demencia no es algo inevitable, sino que se puede prevenir.
Esta especialista ha destacado que mientras se practica ejercicio se activan numerosas áreas del cerebro, de igual manera que «estudios observacionales han constatado que las personas que realizan actividad física de manera regular tienen menos probabilidad de desarrollar deterioro cognitivo, incluso quienes poseen una predisposición genética conocida para la enfermedad de Alzheimer». (I)
