Así De Útil Es La Mora Fruta

Los secretos de la mora fruta

Las moras fruta crecen en los árboles de Asia, donde se han utilizado durante mucho tiempo tanto como alimento saludable como en la producción de seda. Las moras fruta están disponibles en varios colores diferentes, como el negro, rojo y blanco, donde la mora fruta más común como fruta seca es la mora fruta blanca.

La pequeña baya es rica en nutrientes con un alto contenido de hierro, vitamina C y flavonoides, entre otros. El hierro contribuye a la formación de la sangre y contrarresta la fatiga, mientras que la vitamina C contribuye a un sistema inmunológico normal y actúa como antioxidante que protege a las células de la descomposición de los radicales libres.

La mora fruta y el control del azúcar en la sangre

Las moras fruta y el extracto de moras fruta se han asociado con el equilibrio del azúcar en la sangre, gracias a su contenido de la sustancia activa DNJ. Se cree que la DNJ es capaz de inhibir la conversión del azúcar y el almidón en glucosa en la sangre, donde el efecto es un ligero aumento del azúcar en la sangre.

Para probar el efecto de las moras fruta y la DNJ en el azúcar en la sangre, se realizó un estudio con 76 personas con un metabolismo de la glucosa deteriorado, durante un período de prueba de 12 semanas. Un grupo recibió 6 mg de DNJ tres veces al día, mientras que el otro grupo recibió un placebo para determinar las diferencias.

Después del período de prueba, se descubrió que el suero sanguíneo que indicaba el equilibrio de azúcar en la sangre aumentaba en el grupo que recibía la DNJ y era significativamente más alto que el grupo de placebo. La conclusión de este estudio fue que el extracto de mora fruta con DNJ probablemente puede conducir al equilibrio de azúcar en la sangre.

Un equilibrio de azúcar en la sangre es importante para todos, sobre todo para las personas que a menudo sufren de antojos de azúcar y caen en la tentación de comer en exceso. Por lo tanto, las moras fruta secas son una excelente alternativa en lugar de los dulces, con un sabor dulce y textura.

Tome un puño al día y pruebe si experimenta alguna diferencia. El extracto de moras fruta también se ofrece en suplementos si quieres probar el efecto de las moras fruta en forma concentrada.

Efectos sobre la salud

• Las moras fruta estabilizan el azúcar en la sangre
• Aumenta el colesterol bueno
• Mejora el sistema inmunológico
• Se dice que contrarresta el envejecimiento
• Es bueno para el corazón y los vasos sanguíneos