¿Puede el CBD ayudar a atletas con la recuperación y descanso?

La recuperación es el aspecto más importante del régimen de entrenamiento de un atleta. Un buen descanso descanso y un sueño de calidad son esenciales para permitir que el cuerpo se repare y reconstruya después del ejercicio intenso, contribuyendo al crecimiento del tejido muscular y reduciendo el riesgo de lesiones. El descanso también es de vital importancia para mantener la concentración mental, otro componente clave del rendimiento deportivo.

Un número cada vez mayor de atletas utiliza el CBD, un extracto natural de la planta de cannabis, para favorecer su recuperación y su sueño. De hecho, las investigaciones sugieren que los cannabinoides como el CBD son la segunda sustancia más popular entre los jugadores de deportes de contacto y que un tercio de los ciclistas, corredores y triatletas utilizan o han utilizado cannabinoides para apoyar su recuperación. Además, más de una cuarta parte de los jugadores profesionales de rugby han recurrido al CBD como alternativa natural a los analgésicos, y muchos de ellos informan de sus efectos positivos sobre el sueño y la recuperación.

¿Qué es el CBD?

El CBD (o cannabidiol) es uno de los más de 100 cannabinoides que se encuentran en la planta Cannabis sativa. Tiene muchas propiedades terapéuticas y es el principal ingrediente activo de los productos a base de cáñamo, como los aceites de CBD, las cápsulas, los comestibles, los bálsamos y los vapes. A diferencia del THC (tetrahidrocannabinol), que es el componente embriagador del cannabis, el CBD no produce efectos y su consumo es seguro. De hecho, los estudios han demostrado que el CBD ofrece numerosos beneficios potenciales para la salud y puede ayudar a apoyar una serie de funciones corporales.

Aunque se han registrado algunos efectos secundarios del consumo de CBD, éstos son poco frecuentes y suelen ser leves (como sequedad de boca o disminución del apetito). En algunos casos, también pueden atribuirse a la mala calidad del producto y no al CBD en sí.

CBD y el dolorAunque todavía está en sus primeras fases, las investigaciones sobre los efectos del CBD y el tratamiento del dolor parecen muy prometedoras. Por ejemplo, en una revisión de estudios realizada en 2020, los investigadores descubrieron que el uso de aceite de CBD durante siete días podía ayudar a reducir el dolor de espalda, mientras que otro estudio descubrió que el CBD podía favorecer la recuperación del dolor y la inflamación.

¿Cómo hace esto exactamente el CBD? Como se ha mencionado anteriormente, el CBD afecta al cuerpo de forma indirecta. Por ejemplo, evita que las enzimas descompongan los endocannabinoides como la anandamida, permitiendo así que sigan ayudando al cuerpo. La anandamida está relacionada con el aumento de la tolerancia al dolor, así como con la mejora del estado de ánimo y la reducción del estrés.